Gestalte dein persönliches Achtsamkeitsjournal!

Du sehnst dich nach mehr Ruhe, Klarheit und innerem Frieden im Alltag? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Hier lernst du, wie du dein eigenes, individuelles Achtsamkeitsjournal bindest, das dich wunderbar auf deinem Weg begleitet. Erschaffe ein Journal, das so einzigartig ist wie du.

Was dich in diesem Kurs erwartet:

• Gestaltung des Umschlags: Lass deiner Kreativität freien Lauf und gestalte den Umschlag deines Journals. Wähle aus sanften Farben und schönen Materialien wie Leinen oder speziellem Papier, um deinem Journal eine wohltuende Ausstrahlung zu verleihen.
• Individuelle Zusammenstellung: Stelle dein Achtsamkeitsjournal nach deinen Bedürfnissen zusammen. Füge verschiedene Hefte hinzu und schaffe Raum für deine Gedanken, Gefühle und Inspirationen.
• Integrierte Impulse: Baue kleine "Inseln der Ruhe" ein, wie z.B. kleine Umschläge für inspirierende Zitate oder Affirmationskärtchen, die dich im Alltag begleiten.
• Vielfältige Seiten: Wähle aus unterschiedlichen Seitenarten, um deine Dankbarkeit festzuhalten, Träume zu notieren, Affirmationen zu schreiben oder entspannende Übungen zu dokumentieren. So wird dein Journal zu einem vielseitigen Begleiter für dein inneres Wachstum.
• Flexible Bindung: Lerne, wie du kleine Hefte bindest, die mit einem Gummiband in deiner Hülle fixiert werden. Dein Journal lässt sich so ganz nach Bedarf anpassen, erweitern und mit neuen Schwerpunkten versehen.

Die verschiedenen Hefte könnten zum Beispiel sein: ein Dankbarkeitsjournal, ein Heft für Träume, ein Heft für Affirmationen, Entspannungsübungen oder ein "Happy Journal".

Spüre die Freude, dein eigenes Achtsamkeitsjournal zu erschaffen, das dich jeden Tag daran erinnert, im Moment anzukommen und auf dein Inneres zu hören.

Bist du bereit für diese wohltuende kreative Erfahrung? Dann melde dich jetzt an!

Kursdauer:  

Ein Samstag oder Sonntag à 6,5 Stunden, 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr inkl. kurze Mittagspause. Bitte Mittagessen selber mitbringen.

Kurskosten:

CHF 230.--, inkl. Material, Gerne darfst du eigene Landkarten, Fotos oder Reiseerinnerungen mitbringen

Kursort: Affoltern am Albis

Gestalte dein ganz persönliches, individuelles Bullet Journal. Mit einem Bullet Journal 

organisiert du deinen Alltag, behältst seine Aufgaben im Überblick und du trägst 

deine Ideen, Reispläne und Notizen zu Projekten immer bei dir. Das System ist

denkbar einfach und das Beste daran, du gestaltest es ganz nach deinen Wünschen 

und so wie du es brauchst. Das Bullet Journal ist ein praktischer Begleiter für Beruf, Schule und Alltag.  

Inhalt:

Herstellen eines Notizbuches

Kennenlernen des Planungssystems "Bullet Journal"

Sketchnotes und Bullet-Lettering Tipps

Gestalten und dekorieren des eigenen Journals 

Kursdauer:  

Ein Samstag oder Sonntag à 5.5 Stunden, 10.30 Uhr bis 16.00 Uhr inkl. kurze Mittagspause. Bitte Mittagessen selber mitbringen.

Kurskosten:

CHF 220.--, inkl. Material und Bullet Journal

Kursort: Affoltern am Albis